Publié le et rédigé par Cyril Jarnias
S’installer dans un nouveau pays est une aventure passionnante, mais qui peut aussi s’accompagner de moments de nostalgie et de mal du pays. Le Portugal, malgré son charme indéniable, n’échappe pas à cette règle. Voici quelques conseils pratiques pour surmonter ces moments difficiles et profiter pleinement de votre nouvelle vie lusitanienne.
Créez votre cocon portugais : l’importance d’une routine bien huilée
Établir une routine quotidienne est essentiel pour se sentir chez soi, même loin de son pays d’origine. Au Portugal, cela peut prendre diverses formes, toutes adaptées au rythme de vie local :
- Adoptez l’habitude du café matinal dans un pastelaria de quartier
- Faites vos courses au marché local, en pratiquant votre portugais avec les commerçants
- Instaurez un rituel de promenade le soir, profitant de la douceur du climat portugais
- Rejoignez un club de sport ou une activité régulière pour rencontrer des locaux
Ces petits gestes du quotidien vous aideront à vous ancrer dans votre nouvelle vie et à créer un sentiment de familiarité rassurant.
Bon à savoir :
La routine ne doit pas être synonyme d'ennui. Variez vos activités tout en gardant une structure régulière pour vous sentir en sécurité dans votre nouvel environnement.
Gardez le lien avec vos racines : restez connecté sans vous isoler
Maintenir le contact avec ses proches est crucial pour gérer le mal du pays. Heureusement, la technologie moderne facilite grandement cette tâche, même à distance :
- Planifiez des appels vidéo réguliers avec votre famille et vos amis
- Partagez votre quotidien sur les réseaux sociaux pour les inclure dans votre nouvelle vie
- Envoyez des cartes postales ou des petits cadeaux typiquement portugais pour maintenir un lien tangible
- Créez un blog ou une newsletter pour raconter vos aventures au Portugal
Attention cependant à ne pas tomber dans l’excès : trop de contacts avec le pays d’origine peut freiner votre intégration au Portugal.
Bon à savoir :
Le Portugal dispose d'excellentes infrastructures numériques, facilitant la communication à distance. Profitez-en, mais n'oubliez pas de vivre pleinement votre expérience sur place.
Plongez dans la culture portugaise : l’immersion comme remède
Pour combattre efficacement le mal du pays, rien de tel que de s’immerger dans la culture locale. Le Portugal offre de nombreuses opportunités pour cela :
- Inscrivez-vous à des cours de portugais pour mieux communiquer avec les locaux
- Participez aux fêtes traditionnelles comme les Santos Populares en juin
- Rejoignez des groupes d’expatriés pour partager vos expériences et découvrir le pays ensemble
- Explorez la gastronomie portugaise en vous inscrivant à des cours de cuisine locale
En vous impliquant activement dans la vie locale, vous créerez de nouveaux liens et souvenirs qui rendront votre expérience au Portugal unique et enrichissante.
Bon à savoir :
Les Portugais sont réputés pour leur accueil chaleureux. N'hésitez pas à engager la conversation, même si votre portugais n'est pas parfait. Votre effort sera apprécié !
Transformez la nostalgie en motivation
Le mal du pays n’est pas toujours négatif. Il peut être un moteur pour approfondir votre connaissance du Portugal et apprécier davantage votre pays d’origine :
- Comparez les traditions de votre pays avec celles du Portugal pour mieux comprendre les différences culturelles
- Organisez des soirées d’échange culturel avec vos nouveaux amis portugais
- Cherchez des similitudes entre votre culture d’origine et la culture portugaise pour créer des ponts
- Utilisez votre expérience d’expatrié pour développer de nouvelles compétences et gagner en confiance
En adoptant une attitude positive face au mal du pays, vous transformerez cette expérience en opportunité de croissance personnelle.
Bon à savoir :
Le Portugal partage de nombreuses valeurs avec d'autres cultures, notamment l'importance de la famille et de la convivialité. Concentrez-vous sur ces points communs pour vous sentir plus à l'aise.
Prenez soin de vous : le bien-être comme priorité
Gérer le mal du pays passe aussi par une attention particulière à votre bien-être physique et mental :
- Profitez du climat ensoleillé du Portugal pour pratiquer des activités en plein air
- Explorez les nombreuses plages du pays pour vous ressourcer
- Essayez la méditation ou le yoga pour gérer le stress lié au changement
- N’hésitez pas à consulter un professionnel si le mal du pays devient trop pesant
Prendre soin de soi est essentiel pour s’adapter sereinement à sa nouvelle vie et surmonter les moments de nostalgie.
Bon à savoir :
Le Portugal est reconnu pour sa qualité de vie. Profitez-en pour adopter un rythme de vie plus détendu et apprendre à apprécier les petits plaisirs du quotidien à la portugaise.
S’expatrier au Portugal est une expérience enrichissante qui peut parfois s’accompagner de moments de doute et de nostalgie. En suivant ces conseils et en restant ouvert aux opportunités qu’offre ce magnifique pays, vous transformerez rapidement le mal du pays en une force motrice pour votre nouvelle vie.
Rappelez-vous que chaque expatrié vit cette expérience différemment. Soyez patient avec vous-même et n’hésitez pas à partager vos sentiments avec d’autres expatriés ou des locaux bienveillants. Avec le temps, le Portugal deviendra votre deuxième chez-vous, riche de nouvelles amitiés, d’expériences uniques et de souvenirs inoubliables.
N'hésitez pas à me contacter pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé dans votre projet d'expatriation au Portugal. Mon expertise vous aidera à surmonter le mal du pays et à tirer le meilleur parti de cette nouvelle aventure !
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Cyril Jarnias est un expert indépendant en gestion de patrimoine internationale avec plus de 20 ans d'expérience. Expatrié, il se consacre à aider les particuliers et les chefs d'entreprise à construire, protéger et transmettre leur patrimoine en toute sérénité.
Sur son site cyriljarnias.com, il développe son expertise sur l’immobilier international, la création de société à l’étranger et l’expatriation.
Grâce à son expertise, il offre des conseils avisés pour optimiser la gestion patrimoniale de ses clients. Cyril Jarnias est également reconnu pour ses interventions dans de nombreux médias prestigieux tels que BFM Business, les Français de l’étranger, Le Figaro, Les Echos ou encore Mieux vivre votre argent, où il partage ses connaissances et son savoir-faire en matière de gestion de patrimoine.
