S’installer en Norvège : Guide de l’expatrié

Publié le 11 novembre 2025 et rédigé par Cyril Jarnias

S’installer en Norvège en tant qu’expatrié est une aventure passionnante, mais elle peut également être parsemée de défis pour ceux qui ne sont pas préparés.

Ce guide offre une vue complète des étapes essentielles, depuis le processus de demande de visa jusqu’à la navigation dans le marché du travail, en passant par la compréhension des éléments culturels et des nuances de la vie quotidienne norvégienne.

Découvrez comment intégrer efficacement la communauté locale et profitez pleinement de la richesse naturelle et culturelle de ce pays nordique, tout en évitant les pièges communs auxquels se heurtent de nombreux nouveaux arrivants.

Bien préparer son départ pour la Norvège

Avant de partir pour la Norvège, plusieurs démarches et préparatifs sont essentiels pour garantir une installation sereine et conforme à la législation locale.

Visas et permis de séjour

• Déterminez si vous avez besoin d’un visa Schengen (pour les séjours de moins de 90 jours) ou d’un permis de séjour (pour les séjours supérieurs à 90 jours : travail, études, regroupement familial).
• Les ressortissants de l’UE/EEE et certains autres pays sont exemptés de visa pour un séjour court, mais doivent s’enregistrer auprès de la police pour un séjour long.
• Passeport valide (au moins 3 à 6 mois après la date de sortie prévue).
• Demande en ligne via le portail UDI pour les permis de séjour, puis dépôt des données biométriques en ambassade ou poste de police.
• Documents nécessaires : justificatif de logement, ressources financières, contrat de travail ou d’études, assurance santé, certificat de police, photos d’identité, paiement des frais administratifs.
• À partir de 2025, l’autorisation ETIAS est obligatoire pour les voyageurs non européens exemptés de visa court séjour.

Démarches administratives à anticiper

• Préparer des copies numériques et papier de tous les documents importants (passeport, assurance, contrats).
• Assurance voyage complète fortement recommandée, notamment pour la couverture médicale et les activités à risque.
• S’enregistrer à l’arrivée auprès des autorités (poste de police) pour obtenir un numéro d’identification norvégien (personnummer).

Trouver un logement

• Recherchez en amont sur des plateformes spécialisées (Finn.no, Hybel.no) ou via les réseaux sociaux d’expatriés.
• Prévoyez un budget conséquent, le marché locatif étant tendu dans les grandes villes.
• Un contrat de location est généralement exigé pour l’obtention du permis de séjour.

Ouvrir un compte bancaire

• Présentez votre passeport, permis de séjour, justificatif de domicile et éventuellement un contrat de travail.
• Certaines banques peuvent exiger un numéro d’identification norvégien.
• Comparez les offres des principales banques (DNB, Nordea, SpareBank 1).

Configuration des services de santé

• Souscription à l’assurance santé publique (HELFO) obligatoire après l’enregistrement, pour les séjours supérieurs à 6 mois.
• Pour les séjours courts, souscrire à une assurance privée internationale.
• S’informer sur l’accès aux soins, le fonctionnement des médecins généralistes (fastlege) et la prise en charge des médicaments.

Préparation climatique et vêtements adaptés

Saison	Températures Moyennes	Vêtements recommandés
Hiver (nov-mars)	-10°C à 5°C	Manteau chaud, sous-vêtements thermiques, bonnet, gants, bottes imperméables, couches techniques
Printemps	0°C à 10°C	Veste coupe-vent, pulls, vêtements superposables
Été	10°C à 25°C	Vêtements légers, imperméable, polaire pour soirées
Automne	0°C à 10°C	Parka, bottes imperméables, écharpe, vêtements de pluie

• Privilégier la superposition (système multicouche) pour s’adapter aux variations rapides.
• Matériel spécifique pour les activités de plein air : chaussures de randonnée, vêtements respirants et imperméables.

Apprentissage de la langue norvégienne

• Maîtriser l’anglais est utile, mais l’apprentissage du norvégien facilite l’intégration.
• Inscrivez-vous à des cours en ligne (Duolingo, Babbel, FutureLearn) ou en présentiel (universités populaires, écoles de langues locales).
• Applications mobiles, podcasts et chaînes YouTube spécialisées pour progresser au quotidien.
• Certaines municipalités offrent des cours gratuits ou subventionnés aux nouveaux arrivants.

Ressources pour l’adaptation culturelle

• Guides pratiques : « Living in Norway », sites d’expatriés, forums spécialisés (Expat.com, Internations).
• S’informer sur les us et coutumes (ponctualité, respect de la vie privée, égalité hommes-femmes, rapport à la nature).
• Participer à des événements locaux, fêtes traditionnelles et activités associatives.

Suggestions pour établir un réseau social et professionnel

• Rejoindre des groupes Facebook ou Meetup d’expatriés et de professionnels installés en Norvège.
• Utiliser LinkedIn pour prendre contact avec des Norvégiens du secteur ciblé.
• Prendre part à des événements de réseautage (afterworks, conférences, ateliers).
• S’inscrire à des clubs sportifs ou culturels pour favoriser les rencontres informelles.
• Prendre le temps de se familiariser avec les codes sociaux norvégiens : discrétion, modestie, préférence pour les relations égalitaires, importance du consensus.

À retenir

Une préparation administrative rigoureuse, une adaptation vestimentaire au climat nordique, l’apprentissage du norvégien et une implication dans la vie locale sont les clés d’une intégration réussie en Norvège.

Réussir ses premières démarches en Norvège

Étapes administratives clés à l’arrivée en Norvège

• Enregistrement auprès des autorités locales
  Tout expatrié européen doit s’enregistrer auprès de la police norvégienne dans les trois mois suivant son arrivée. Ce processus permet d’obtenir un certificat d’enregistrement (« Registreringsbevis ») qui atteste de votre présence légale dans le pays.
• Obtention d’un numéro d’identification personnel (D-nummer ou fødselsnummer)
  • Pour un séjour temporaire, un D-nummer (numéro temporaire à 11 chiffres) est attribué.
  • Pour une installation permanente, il faut obtenir le fødselsnummer (numéro d’identification permanent à 11 chiffres), indispensable pour ouvrir un compte bancaire, signer un contrat de travail, accéder aux soins, etc.
  • La demande se fait auprès du centre pour les travailleurs étrangers (SUA) ou du centre des impôts local.
• Inscription à l’assurance maladie
  L’inscription au régime norvégien d’assurance maladie se fait généralement automatiquement après l’obtention du numéro d’identification. Il est toutefois conseillé de vérifier son inscription auprès de la NAV (l’équivalent de la sécurité sociale norvégienne).

Processus de recherche de logement

• La demande de logement est forte, surtout dans les grandes villes comme Oslo ou Bergen.
• Les principaux sites de recherche sont Finn.no et Hybel.no.
• Il est souvent nécessaire de fournir un contrat de travail et le D-nummer pour signer un bail.
• Prévoir un dépôt de garantie équivalent à 2-3 mois de loyer.

Conseil logement	Détail
Rechercher à l’avance	Commencer la recherche avant l’arrivée, visiter dès que possible.
Préparer ses documents	Contrat de travail, pièce d’identité, D-nummer/Dossier bancaire.
Examiner le bail	Vérifier la durée, le montant du dépôt, les charges comprises.

Ouvrir un compte bancaire

• Un D-nummer ou fødselsnummer est nécessaire.
• Présenter une pièce d’identité valide, un justificatif de domicile et parfois un contrat de travail.
• Les banques norvégiennes sont exigeantes sur l’origine des fonds et la transparence financière.
• Prendre rendez-vous à l’avance, car les délais peuvent être longs.

Aspects culturels pour réussir son intégration

• Respect de la ponctualité et de la vie privée : Les Norvégiens valorisent la discrétion, l’égalité et le respect des horaires.
• Communication directe mais polie : Privilégier la simplicité et la franchise, éviter d’élever la voix.
• Participation à la vie locale : S’inscrire à des activités sportives ou associatives facilite l’intégration.
• Apprentissage du norvégien : Même si l’anglais est répandu, apprendre le norvégien est un atout majeur pour l’emploi et la vie sociale.

Ressources et services pour expatriés

• Centres pour travailleurs étrangers (SUA) : Assistance pour démarches administratives, obtention du D-nummer et informations pratiques.
• Sites et groupes d’expatriés : Plateformes comme lanorvege.no ou des groupes Facebook facilitent le partage d’expériences et de conseils.
• Ambassade et consulat : Soutien administratif, listes de professionnels francophones, conseils pratiques.

Conseils pratiques d’expatriés pour surmonter les défis courants

• Anticiper les démarches : Prendre rendez-vous en ligne avant d’arriver pour l’enregistrement et la banque.
• Gardez tous les documents originaux : Les autorités demandent souvent des justificatifs en version papier.
• Se préparer à la météo et au coût de la vie : Investir dans de bons vêtements et comparer les prix avant de s’engager dans des contrats (logement, téléphonie).
• Réseautage : Participer à des événements locaux et utiliser les réseaux d’expatriés pour obtenir des astuces sur le logement, l’emploi ou la vie quotidienne.
• Patience et persévérance : Les délais administratifs peuvent être longs, surtout à Oslo ; garder une attitude positive et proactive.

À retenir : La réussite de vos démarches en Norvège dépend d’une bonne préparation, d’une compréhension des étapes administratives, et d’un effort d’intégration dans la société norvégienne. Les ressources locales et les réseaux d’expatriés sont des alliés précieux pour faciliter votre installation.

S’intégrer et se sentir chez soi en Norvège

La vie en Norvège s’inscrit dans un cadre culturel et social marqué par des valeurs fortes d’égalité, de coopération et de respect de la nature. Les Norvégiens accordent une grande importance à l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, ainsi qu’à la solidarité au sein de la communauté. La société norvégienne valorise l’humilité, la modestie et l’absence de hiérarchie rigide, ce qui se traduit par des relations sociales détendues et une communication directe. Le célèbre concept de dugnad, ou volontariat coopératif, illustre bien cette culture de l’entraide : il s’agit de rassembler les membres d’une communauté pour entretenir ou améliorer un bien commun, que ce soit dans un quartier, une école ou un club sportif. Ce principe s’applique à tous, indépendamment du statut social.

La nature joue un rôle central dans la vie quotidienne des Norvégiens. L’accès à la nature est considéré comme un droit fondamental, et la majorité de la population pratique régulièrement des activités en plein air, comme la randonnée, le ski, le vélo ou la pêche. Les Norvégiens ont une relation très forte avec leur environnement, qu’ils protègent activement. Il est courant de voir des familles ou des amis se retrouver pour des week-ends en cabane (hytte) ou pour des balades dans les fjords et les montagnes.

Rencontrer des Norvégiens et se faire des amis

Pour se faire de nouveaux amis et rencontrer des Norvégiens, il est conseillé de s’impliquer dans des activités locales. Les clubs de sport sont particulièrement populaires et offrent une excellente occasion de socialiser tout en pratiquant une activité physique. Les cours de langue, notamment les cours de norvégien pour étrangers, permettent non seulement d’apprendre la langue mais aussi de nouer des liens avec d’autres apprenants et des locuteurs natifs. Les activités de plein air, comme les randonnées organisées ou les sorties en ski, sont également des occasions idéales pour rencontrer des Norvégiens dans un cadre informel.

Activité	Avantages pour l’intégration
Club de sport	Rencontrer des locaux, pratiquer une activité physique
Cours de langue	Apprendre le norvégien, échanger avec d’autres expatriés et Norvégiens
Activités de plein air	Découvrir la nature, partager des expériences avec des Norvégiens
Volontariat (dugnad)	Participer à la vie de la communauté, créer des liens sociaux

Défis et solutions pour les expatriés

Les expatriés peuvent toutefois rencontrer certains défis, notamment la barrière de la langue et l’adaptation au climat. Le norvégien peut sembler difficile à apprendre, mais s’inscrire à des cours de langue et pratiquer régulièrement sont des moyens efficaces pour progresser. Le climat, souvent froid et humide, peut également être un obstacle, surtout en hiver. Il est recommandé de s’équiper correctement et de se consacrer à des hobbies qui favorisent le contact social, comme le ski ou les activités en intérieur.

Défi	Conseil pour le surmonter
Barrière de la langue	S’inscrire à des cours de norvégien, pratiquer régulièrement
Climat	S’équiper correctement, pratiquer des activités en intérieur ou en plein air adaptées
Isolement social	Participer à des activités de groupe, rejoindre des clubs ou des associations

Ressources disponibles pour l’intégration

Enfin, de nombreuses ressources sont disponibles pour faciliter l’intégration. Les groupes d’expatriés, les forums en ligne et les événements communautaires offrent un soutien précieux et permettent de partager des expériences, des conseils et des informations pratiques. Les associations locales et les centres culturels organisent régulièrement des événements ouverts à tous, qu’il s’agisse de soirées thématiques, de marchés ou de fêtes traditionnelles. Ces occasions sont idéales pour mieux connaître la culture norvégienne et se sentir chez soi.

Ressource	Utilité
Groupes d’expatriés	Échanger avec d’autres expatriés, partager des conseils
Forums en ligne	Obtenir des informations pratiques, poser des questions
Événements communautaires	Découvrir la culture locale, rencontrer des Norvégiens
Associations locales	Participer à la vie de la communauté, s’impliquer socialement

En résumé, s’intégrer en Norvège passe par une ouverture d’esprit, une volonté de participer à la vie locale et une adaptation aux valeurs et aux habitudes du pays. En s’engageant dans des activités sociales, en apprenant la langue et en profitant de la nature, les expatriés peuvent rapidement se sentir chez eux et vivre une expérience enrichissante.

Comprendre les lois et régulations pour expatriés

Comprendre les lois et régulations pour expatriés en Norvège implique de bien connaître les cadres juridiques sur l’immigration, les démarches administratives, les droits et obligations, ainsi que les ressources d’accompagnement.

Aperçu des principales lois d’immigration et exigences de séjour

• Citoyens de l’UE/EEE : Pas de visa requis pour entrer ou travailler. Un enregistrement auprès de la police locale est obligatoire pour tout séjour supérieur à trois mois. Il faut une assurance maladie valide et un passeport ou une carte d’identité en cours de validité.
• Ressortissants hors UE/EEE : Obligation de demander un visa Schengen pour les séjours courts (moins de 90 jours) ou un permis de séjour pour les séjours longs, études, travail ou regroupement familial. La demande se fait généralement en ligne via le portail UDI et nécessite la prise de rendez-vous auprès de l’ambassade/consulat ou de la police locale.

Statut	Visa requis ?	Permis de séjour ?	Enregistrement obligatoire ?	Assurance maladie
UE/EEE	Non	Non (si 3 mois)	Oui	Oui
Hors UE/EEE	Oui (90j)	Oui	Oui	Oui

Liste des documents nécessaires pour les démarches

• Passeport valide (au moins 6 mois)
• Formulaire de demande (en ligne via UDI)
• Photos d’identité récentes
• Justificatif de logement en Norvège
• Preuve de ressources financières suffisantes
• Contrat de travail, lettre d’admission universitaire ou certificat de mariage
• Assurance santé
• Certificat de police (extrait de casier judiciaire)
• Reçu de paiement des frais de dossier

Processus d’inscription auprès des autorités locales

1. Enregistrement initial
   • En ligne sur le portail UDI pour le permis de séjour ou visa.
   • Prendre rendez-vous auprès de la police locale ou de l’ambassade/consulat.
   • Présenter les documents originaux et fournir des données biométriques.
2. Numéro d’identification
   • Demande d’un numéro d’identification (fødselsnummer pour séjour permanent, D-nummer pour séjour temporaire) auprès du bureau de la taxe norvégien (Skatteetaten) ou du centre SUA à Oslo.
   • Ce numéro est indispensable pour ouvrir un compte bancaire, signer un bail, accéder aux soins, etc.
3. Déclaration auprès de la Skatteetaten
   • Enregistrement de l’adresse et déclaration de présence sur le territoire.
   • Affectation d’un statut fiscal et inscription au registre national.

Droits et obligations des expatriés

• Travail : Accès au marché du travail selon le type de permis ; mêmes droits et devoirs que les citoyens norvégiens en matière de conditions de travail et de protection sociale.
• Soins de santé : Inscription automatique au système de santé public pour les résidents enregistrés ; la carte européenne d’assurance maladie (CEAM) est recommandée pour les ressortissants UE/EEE au début du séjour.
• Éducation : Accès à l’éducation publique pour les enfants des expatriés ; certains programmes spécifiques pour l’intégration linguistique.
• Fiscalité : Imposition sur les revenus mondiaux pour les résidents fiscaux ; application du système progressif norvégien, déclaration auprès de la Skatteetaten obligatoire.

Ressources et organismes d’accompagnement

• UDI (Direktoratet for innvandring) : Direction norvégienne de l’immigration, informations et démarches en ligne.
• Skatteetaten : Administration fiscale norvégienne, délivrance des numéros d’identification, gestion de l’imposition.
• SUA (Servicesenter for utenlandske arbeidstakere) : Centre pour les travailleurs étrangers à Oslo, assistance pour les démarches administratives.
• EURES : Plateforme européenne pour l’emploi et l’expatriation en Norvège, informations sur le marché du travail.
• Ambassades et consulats : Assistance et informations pratiques pour les ressortissants étrangers.
• Guide officiel « Work in Norway » : Ressources en ligne pour la vie et le travail en Norvège.

À retenir

Les démarches administratives en Norvège sont strictement encadrées, avec des exigences précises selon le statut d’expatrié. L’obtention d’un permis adapté, l’enregistrement auprès des autorités et la conformité fiscale sont indispensables pour s’installer et bénéficier des droits sociaux norvégiens.

Les organismes publics norvégiens offrent des guides et un accompagnement pour faciliter l’intégration et le respect de la législation locale.